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关于桑拿减肥的一些常见问题

发布日期:2022-07-05 15:42  浏览次数:

一:桑拿到底是如何帮助我减肥的?

   桑福特桑拿房可以通过加热核心温度,增加排汗,从而实现减脂瘦身。和适度运动一样,桑拿可以通过增加血流量、提高心率实现瘦身。除此之外,桑拿还可以加速缓解力量训练所带来的肌肉酸痛,让您可以更快地恢复训练,从而实现更好的瘦身效果。

  二:通过蒸桑拿,我能够减重多少呢?

        影响瘦身效果的因素有很多,其中包括你目前的体重,饮食习惯和运动习惯。如果不配合合理的饮食的话,仅仅使用红外线桑拿也不会达到瘦身的效果。但桑拿可以帮您燃烧多达600卡路里的热量,这相当于跑步机上慢跑一个小时 。

 

三:在瘦身方面,普通的蒸汽桑拿和红外桑拿有什么不同吗?

   传统的桑拿是通过湿热或干热的方式来加热周围空气,从而实现排汗的。虽然这种方式也可以帮助您瘦身,但是研究表明,这种方式所实现的瘦身效果实际上是由于大量排汗以及人体水分流失。而红外线桑拿房是从内到外对您的身体进行加热,让您可以在桑拿期间保持长时间的高心率水平。相较于传统桑拿,红外线桑拿可以让您在更短的时间内燃烧更多的卡路里。 而且红外线技术产生的大部分远红外线波长为9.4微米左右,这一频率是水分子共振或振动的频率,水分子的振动有助于细胞排出毒素。同时,这一范围内的远红外线更易于人体吸收,从而实现更好的减重效果。

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