1）.老年人使用时间要控制，前 2-3 次控制在 10-15 分钟，温度升至 20℃-30℃，人再进去。当使用 2-3 次以后，使用时间额逐渐加长至 30 分钟。温度同样也是由低到高，慢慢适应。 
2）顾客在使用前还应提前告知其身体原有的不适症状可能会加剧，比如风湿性疼痛感觉更加强烈等。这个情况我们称之为“愈合反应”犹如伤口在恢复时，人总感觉伤口处发痒的道理是一样的。此种情况下应坚持使用，上述症状就会逐渐减轻，直至消失。 
3）体质虚弱的老年人在使用时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时得到救治。具体操作时可以派专人服侍在旁，同时隔三差五的同其讲话.交谈，问一些“闷不闷，出汗多不多”等类似问题，这样一方面观察了解其使用情况，另一方 面也防止老年人在使用过程中发生意外。 
4）不要空腹使用，以免发生低血糖性昏厥；饭后不要立即使用，特别是餐饱后半小时内，饭后立即使用的话，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。 
5）在桑福特桑拿房内不要停留时间过长，一般每次以 30-60 分钟以内为宜；桑福特桑拿前后适量饮用温开水。 
6）使用前后最好饮用些含有钠.钾离子的饮料或含糖淡盐水，已补充肌体过分消耗额水分.盐分和能量，保持肌体电解质平衡，更利于发挥桑福特的健身功效。 
7）使用完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身;以防血压突然升高，造成危险。 
8）心脏病患者若要使用桑福特，最好先将胸以下部位在 40℃左右的热水浸泡 20 分钟，促使毛细血管扩张，这样可增加心脏的血液供应量，防止供血不足出现血管意外。（在 40-50℃的范围内都是安全的，持续使用有助于降压） 
9）过度劳累或饥饿时不可使用。劳累和饥饿时，人体肌肉张力较差，耐受力降低，大量的排汗易引起虚脱。 
10）女性经期.孕妇.小孩.配有心脏起搏器.心脏搭桥手术.体内有金属物.有特殊血管病者慎用。